November je mesiac, keď dni sú kratšie, počasie chladnejšie a slnko sa ukazuje čoraz menej. Pre mnohých z nás môže byť toto obdobie náročné na udržanie dobrej nálady a pocitu šťastia. Avšak so správnymi návykmi a malými zmenami v každodennom živote môžeme udržať naše šťastie aj počas chladných novembrových dní. V tomto článku vám prinášame päť jednoduchých spôsobov, ako si zlepšiť náladu a pohodu v tomto období.
Predaj domu, v ktorom ste prežili veľký kus života, je vždy plný emócií. Ako sa rozlúčiť s miestom plným spomienok a pripraviť sa na nový začiatok? V tomto článku sa dozviete, ako tento krok zvládnuť s ľahkosťou a udržať si tie najkrajšie momenty vo svojom srdci.
Nájsť rovnováhu medzi kariérou a rodinným životom môže byť výzvou, najmä v dnešnom rýchlom svete. Správne plánovanie, jasné hranice a kvalitne strávený čas s rodinou môžu výrazne prispieť k harmonickému životu. V tomto článku nájdete užitočné tipy, ako si organizovať čas, delegovať úlohy, zlepšiť komunikáciu v rodine a nezabúdať na seba. Vďaka týmto krokom môžete znížiť stres a udržať si šťastný, vyrovnaný domov, kde rodinná pohoda ide ruka v ruke s pracovným úspechom.
V dnešnom rýchlom svete je ťažké nájsť si chvíľu pre seba a svoju rodinu. Objavte jednoduché techniky mindfulness, ktoré vám pomôžu dosiahnuť pokoj a harmóniu aj počas hektických dní.
Hana Lasicová prišla ako náš ďalší hosť do Pohofky. Musíme uznať, že toto žieňa na nás neskutočne zapôsobilo svojou skromnosťou, smiechom a zdravým pohľadom na život. Je to jedna z našich najtalentovanejších scenáristiek, spisovateliek a žien ktoré sa neboja prekážok.
Náš mozog je v podstate ako také malé chemické laboratórium. Akonáhle mu dáme nejaký podnet, uvoľní sa nám v tele nejaké množstvo určitých hormónov, vďaka ktorým sa cítime dobre alebo zle. Tieto vedecké poznatky sa dajú skvele využiť na to, aby sme náš život prežili o čosi príjemnejšie. V dnešnom článku sa tea pozrieme na to, ako si v tele vytvoriť poriadnu zásobu hormónov šťastia.
V nasledujúcom článku nečakajte žiadne zázračné návody, zaručené spôsoby, čarovné metódy a iné zaklínadlá na to, ako si vybudovať plavkovú postavu za 30 dní alebo ako sa zbaviť prebytočného tuku úplne bez cvičenie len s pomocou malej samolepky či vibračného masážneho zariadenia. Nie, máme pre vás jednoducho naozaj funkčné a overené tipy, vďaka ktorými dokážete vytriasť prebytočné vianočné kilá zo zákuskov a majonézového šalátu – a to postupne, zdravo a bez stresu.
Chcem prestať fajčiť, chcem začať cvičiť, mal/a by som schudnúť, prestanem vulgárne nadávať, už sa spolu nebudeme hádať, naučím sa nový jazyk... Novoročné predsavzatia si od prvého januára dáva veľké množstvo ľudí. Väčšinou nás to však drží v lepšom prípade tak maximálne mesiac. Ako nerobiť z predsavzatí len plané sľuby a dodržať to, čo sľubujeme sami sebe? Máme pre vás užitočné tipy.
Prišla dcéra domov s plačom, že sa s ňou rozišiel frajer? Dostal syn v škole 5-ku? Bude mama musieť ísť do nemocnice alebo dostal otec výpoveď? S rodinou sa dá všetko zvládnuť lepšie a žiadny problém sa zrazu nezdá až taký vážny.
Stres. Podľa mnohých vedcov príčina rôznych chronických chorôb, odberateľ našej energie, podporný prostriedok pre pribúdanie šedín a garant zlej nálady. Pracovné vyťaženie a rôzne iné povinnosti dokážu stres vyvolať aj u toho najpohodovejšieho človeka. V dnešnom článku sa spoločne pozrieme na to, ako sa stresu nielen zbaviť, ale aj ako sa mu vyhnúť skôr, než sa dostane do nášho života.
Psychológia je vedný odbor, ktorý preniká do všetkých oblastí života. Na našu psychiku vplýva veľké množstvo vecí. Tie priamo ovplyvňujú tvorbu hormónov, ktoré sa následne prejavujú ako rôzne pocity a nálady. Rovnako nás dokážu ovplyvniť aj farby okolo nás. Prečítajte si, ako vás aj maľovka v byte môže pozitívne naladiť.
Hľadáte návod na dokonale šťastnú a fungujúcu rodinu? Ak by niekto takýto návod aj vydal, rozhodne by to nebola nejaká malá brožúrka. Kým by ste tú (pravdepodobne) 10 000-stranovú knihu prečítali, zrejme už by ste členov vlastnej rodiny ani nespoznali. My máme pre vás niekoľko jednoduchých a krátkych tipov, ktoré sme zozbierali zo života. Implementujte ich aj vo vašej rodine, zmena sa dostaví okamžite.
Po odhlásení budete presmerovaný na úvodnú stránku.
